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Actividad física los fines de semana

Actividad Física los fines de semana

Te presentamos nuestro Ebook “Actividad física los fines de semana”. El mismo, fue pensado para tomar conciencia de la importancia de la actividad física en el día a día y el aporte que la misma realiza para una mejor calidad de vida. Hoy tenemos información que nos permite entender el porque es necesario cambiar nuestros hábitos diarios incorporando la actividad física como parte indispensable para lograr un bienestar general.

Estas pensando en comenzar a realizar actividad física y sentís que no tenés tiempo?

La falta de tiempo es solo un pretexto. Y estamos seguros de que podes hacer actividad física y darle bienestar a tu vida.

En este ebook te ofrecemos una alternativa para que puedas destinar un tiempo en el fin de semana para realizar actividad física. También, te contamos algunos de los beneficios que vas a encontrar una vez que logres incorporar este hábito en tu vida.

4 sugerencias para realizar Actividad física los fines de semana

  • Buscá el momento ideal. Cuándo? Una vez que decidas qué hora es la más adecuada para realizar tú actividad física, sería ideal que lo sigas repitiendo los fines de semana siguientes. De esa manera, tu cuerpo reconocerá esto como parte de la rutina semanal.
  • Buscá el “copiloto” ideal. Con quién? Entrenar en grupo tiene muchos beneficios. Por esta razon, te aconsejamos coordinar con algún amigo/a con quien compartan los mismos objetivos.
  • Buscá el lugar ideal. Dónde? Muchos lugares son los elegidos para realizar actividad física los fines de semana. Por lo tanto, entre los más comunes tenemos: gimnasios, plazas, boxes, parques, playas y hasta nuestro propio hogar. 
  • Buscá objetivos. Para qué? Ponerse metas a cumplir facilita la tarea a la hora de comprometernos con lo que hacemos. Por eso, solo basta con 2 o 3 objetivos, un plan de acción y una fecha de evaluación del mismo para arrancar.

No pierdas más tiempo! A continuación, descargá tu ebook desde AQUI !

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