1- ¿Power Jump acaba con la celulitis?
Por tratarse de una actividad de alta contracción de miembros inferiores, existe una fuerte estimulación del drenaje linfático, auxiliando a combatir la celulitis. Pero esto es una ajuda, alimentación y práctica regular de actividad física son imprescindibles.

2 – ¿Cuántas calorías es posible gastar durante una clase de Power Jump?
Depende mucho de la fuerza y técnica utilizadas al empujar la superficie elástica, pero se estima un gasto entre 400 a 700 calorías. Individuos muy entrenador son capaces de alcanzar valores próximos a 900 calorías (durante 60 minutos de clase).

3- ¿Power Jump adelgaza?
Por el alto gasto calórico y por tratarse de una actividad predominantemente aeróbica, una gran cantidad de grasa es utilizada como fuente de combustible, lo que significa que es una actividad efectiva en el proceso de reducción de tejido graso.

4- ¿Cuánto tiempo necesito para adaptarme a la clase?
Por tratarse de una actividad relativamente nueva, es necesaria una adaptación por parte del practicante, estimada en dos semanas, con una frecuencia de 3 veces semanales, donde de la primera a la segunda clase ya son observadas grandes evoluciones. Estas adaptaciones son posibles en cualquier alumno hasta aquellos que no practican actividad física desde hace mucho tiempo.

5- ¿Es posible o conveniente hacer clases de Power Jump descalzo?
Es necesaria la utilización de zapatillas, pues garantiza un mejor aterrizaje de los pies sobre la superficie elástica, garantizando también una mejor seguridad a los participantes.

6- ¿Porqué no se debe descender del mini-trampolín durante la clase?
En la fase aérea de los movimentos, existe una descompenzación de los estabilizadores y las articulaciones involucradas de los miembros inferiores (tobillo y rodillas) tambien se encuentran más relajadas, lo que puede generar una cierta incomodidad al descender de los mismos antes de realizar los movimientos de soltura corporal. Los Profesores Certificados están aptos a dar estas instrucciones de seguridad a sus alumnos.

7 – ¿Los dolores en la region abdominal son normales en los practicantes iniciantes?
Pequeños dolores musculares pueden ocurrir debido a la variación de la utilización de los músculos abdominales. Felizmente es apenas aquel “dolor gustoso” que sentimos después de las primeras sesiones de una actividad para la cual nuestro cuerpo no está acostumbrado. En pocas clases el alumno se acostumbra y esta sensación desaparece, el mismo ejercicio comienza a hacer los efectos deseados.

8- ¿Durante una clase de Power Jump corremos el riesgo de caer del trampolín?
Este riesgo es ínfimo, la verdad es el mismo riesgo que tenemos al tropezar y caer cuando estamos fuera del trampolín. Los Profesores Certificados son entrenados y orientados a informar sobre todas las instrucciones de seguridad a sus alumnos dando total seguridad en este tipo de actividad. Las primeras clases sirven para que el alumno pueda hacer una adaptación al equipamiento, además de aprender los movimientos.

9- ¿Cuáles son las contraindicaciones para una clase de Power Jump?
Power Jump es contraindicado para personas con problemas de inestabilidad en las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos; embarazadas y personas con problemas de equilibrio. Personas con cualquier tipo de restricción médica pueden participar de las clases de Power Jump con autorización de su médico, así como cualquier otra actividad.

10- ¿Cuáles son los beneficios de una clase de Power Jump?
Fortalece los huesos y los músculos; promueve la pérdida de grasas; mejora la coordinación y equilibrio: fortalece la musculatura de la región lumbar (posturales), la articulación de las rodillas y cadera; tonifica las glúteos y piernas; mejora la circulación sanguínea y la digestión; fortalece el músculo esfinter que controla la vejiga; desintoxica el hígado – mejora la circulación de los riñones; masagea los músculos, tendones y órganos internos; aumenta la circulación sanguínea al cerebro; tonifica la piel y los músculos faciales.