¿Una amenaza global exponencial o una fuerza transformadora? Sin duda, la IA está transformando nuestra forma de trabajar, jugar y vivir. ¿Qué implicaciones tiene esto para tu rutina de entrenamiento?
La IA parece ser noticia a diario. Justo esta mañana, vi un video de dos robots con IA lavando platos con una “mente compartida” (¡me apunto!). Aunque no deberíamos preocuparnos por que los humanoides enseñen a un BODYPUMP…™Si bien es cierto que en el corto plazo la IA no permitirá que la industria del fitness sea inmune a los cambios que traerá consigo.
Para saber más, conversamos con la gurú digital Amber Taylor. Con más de 20 años de experiencia en comercio electrónico internacional en empresas como Amazon, Nike y Les Mills, estábamos deseando conocer su opinión sobre cómo la IA está transformando la industria del fitness.
Jon: ¿Cómo se está aplicando la IA al fitness?
Amber : La IA se está incorporando al mundo del fitness de diversas maneras. Abarca desde la biometría, que ofrece recomendaciones sobre qué hacer en casa o en clase, hasta análisis de ADN y sangre para obtener información personalizada sobre el fitness.
Jon : El entrenamiento grupal está muy centrado en el ser humano. ¿Existe el riesgo de que la IA elimine parte del componente humano?
Amber : Es una respuesta con matices… Creo que tenemos una oportunidad emocionante de analizar cómo la IA puede aumentar y mejorar el factor humano. Si observamos los grandes cambios industriales, como la introducción de la computación en la nube o la telefonía móvil, cada paso trajo consigo nuevos temores y nuevas oportunidades.
Depende de nosotros aprovechar la oportunidad y crear lo que sea adecuado para las personas. Si no tenemos curiosidad por saber qué podemos hacer para mejorar continuamente, perdemos oportunidades. Dicho esto, no creo que las máquinas puedan reemplazar a los humanos, especialmente en un entorno de formación grupal; las personas necesitan a otras personas. De hecho, creo que esto es más cierto que nunca.
La belleza del entrenamiento grupal reside en su carácter grupal . Las personas anhelan la comunidad y se desempeñan mejor en ella . Por lo tanto, este elemento no debería desaparecer.
Jon: ¿Cuál es el valor único que ofrece la IA a quienes hacen ejercicio?
Hoy en día, esperamos cada vez más servicios personalizados, donde nuestras necesidades se comprendan automáticamente. En el mundo del fitness, si alguien busca un entrenamiento de fuerza o una forma de relajarse después del trabajo, espera la recomendación adecuada según sus objetivos. La IA puede ir un paso más allá al analizar no solo lo que los clientes dicen que quieren, sino también lo que realmente hacen.
A menudo, la gente dice que entrenará cinco o seis días a la semana, pero en realidad no lo hace. Aquí es donde la IA puede tener un impacto real: al rastrear el comportamiento real y ofrecer recomendaciones realistas que alinean los objetivos explícitos con los hábitos implícitos.
Jon: ¿Les Mills ha estado experimentando con IA y de qué manera?
Amber : Sí, en un par de áreas. En Les Mills, nos centramos en encontrar las maneras más efectivas de ayudar a las personas a empezar y disfrutar del fitness. Esto incluye el uso de recomendaciones basadas en IA y la gamificación. Garantizar la seguridad sigue siendo nuestra máxima prioridad, y lo mejor es que, como todos nuestros programas están respaldados por la ciencia, cuando usamos IA para ofrecer recomendaciones, lo hacemos con contenido seguro y eficaz.
Para quienes usan la aplicación LES MILLS+ para disfrutar de entrenamientos en casa, utilizamos IA para generar recomendaciones basadas en una intención explícita: lo que las personas nos dijeron que querían hacer cuando se inscribieron por primera vez; y un comportamiento implícito: lo que realmente están haciendo.
También hemos probado la IA con contenido. Creamos una serie de módulos llamados ” Movimiento Consciente“, donde las personas pueden realizar un ejercicio de respiración de regulación descendente con la ayuda de un orbe virtual. Durante las pruebas, observamos que esto redujo la frecuencia cardíaca.
También usamos la IA de maneras muy innovadoras, como para ampliar nuestra capacidad de ingeniería y brindar soporte con programación. También la usamos para filtrar las consultas de atención al cliente según las tendencias, lo que nos permite solucionar problemas con mayor rapidez. Estamos explorando la IA para facilitar la traducción y el doblaje de contenido.
Jon: ¿Qué has aprendido hasta ahora?
Amber : La IA es cada vez más capaz, pero sigue siendo solo una herramienta. Por ejemplo, descubrimos que los procesos de traducción eran lentos y costosos, así que exploramos la automatización con IA para optimizarlos. Sin embargo, la IA puede cometer errores, por lo que la intervención humana es crucial. En un caso, la IA tradujo erróneamente armas como pistolas en un país específico, ¡lo cual es una lástima! Por eso, los humanos necesitan auditar y refinar los resultados de la IA.
Otra lección crucial es asegurar que los modelos de IA se entrenen con datos diversos y de alta calidad. Algunas empresas han enfrentado serios problemas debido a datos de entrenamiento sesgados. Un caso conocido (que no mencionaré) involucró a un sistema de tarjetas de crédito impulsado por IA que se entrenó principalmente con datos financieros de hombres, lo que resultó en la denegación injusta de crédito a mujeres. Este es un problema grave.
Podemos aprender de estos errores asegurándonos de que la IA esté entrenada en conjuntos de datos diversos para producir resultados precisos y justos.
Jon : Mirando hacia el futuro, ¿cómo podría la IA mejorar aún más nuestros esfuerzos de ejercicio?
Si bien no puedo compartir detalles específicos sobre nuestros desarrollos de IA, siempre estamos explorando herramientas para mejorar las experiencias de ejercicio, ya sea mejorando la forma en que los gimnasios ofrecen entrenamientos, apoyando a los instructores que imparten clases o motivando a los usuarios finales que están haciendo ejercicio.
Todo está en juego, desde el uso de tecnología de video para explicar nuevos movimientos, el reconocimiento de imágenes para un aprendizaje optimizado y el seguimiento del movimiento con IA. Estamos profundizando en las mejores maneras de monitorizar la actividad y garantizar que se establezcan las rutas correctas para quienes entrenan, ya sea en el gimnasio o en casa.
Nos entusiasma el potencial. Pero, en definitiva, el entrenamiento en grupo es una experiencia profundamente humana donde el talento y la personalidad individual brillan. La IA nunca debe diluir eso.
5 MANERAS DE COMENZAR A USAR IA PARA MEJORAR TU ENTRENAMIENTO
1# Elige una herramienta de seguimiento que monitorice la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), los tiempos de recuperación y la frecuencia de los entrenamientos. Esto puede mantenerte motivado y ayudarte a reducir el riesgo de agotamiento por demasiadas sesiones de alta intensidad.
2# Usa un monitor de sueño para analizar tus patrones. Te ayudará a priorizar los días de descanso o a elegir opciones de entrenamiento más ligeras según tu nivel de fatiga.
3# Aprovechar los conocimientos generados por IA para diseñar un plan de entrenamiento que equilibre el cardio de alto impacto con la fuerza, la flexibilidad y el entrenamiento de bajo impacto.
4# Aprovecha los datos metabólicos de tu rastreador para ayudarte a adaptar tu hidratación y nutrición.
5# Adopta el movimiento consciente: descarga la aplicación LES MILLS+ y disfruta de una experiencia relajante de realidad aumentada con un orbe digital, movimiento y trabajo de respiración.
