Mejorá tu
FLEXIBILIDAD
Sentite en
CALMA
Mejorá tu
FUERZA
¿QUÉ ES BODYBALANCE?
BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
BODYBALANCE está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.
UNA MOTIVADORA FUSION DE YOGA, TAI CHI Y PILATES
Si nunca antes probaste el yoga, BODYBALANCE es la mejor introducción. Si ya estás haciendo algún tipo de yoga vení a conocer la variedad de BODYBALANCE, te va a encantar.
BENEFICIOS
- Aumentá la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimientos.
- Reducí el nivel de estrés.
- Aportá sensación de calma y bienestar.
¿CÓMO EMPEZAR CON BODYBALANCE?
Los instructores te mostrarán las mejores opciones para adaptar la clase de BODYBALANCE a tu nivel actual.
- El primer día realizá cuatro o cinco tracks y progresá hasta realizar una clase completa.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Con qué frecuencia debería hacer clases de BODYBALANCE?
Aunque vas a ver resultados practicando BODYBALANCE una vez por semana, asistiendo tres veces por semanas vas a conseguir mejorar más rápidamente.
¿Puedo recomendar una canción?
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
Estoy embarazada, ¿Puedo hacer BODYBALANCE?
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico u obstetra, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegurate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.
Nunca he practicado Yoga, ¿Es importante esto?
En absoluto. Simplemente atendé a tu instructor porque él te va a ofrecer las opciones de trabajo correctas. En cuanto hayas hecho tres o cuatro clases vas a empezar a sentirte cómodo con todas las posturas.
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