¿QUÉ ES LES MILLS CORE?
LES MILLS CORE™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, está basado en las últimas investigaciones científicas realizadas por la Universidad Estatal de Pensilvania.
CON LES MILLS CORE VAS A APRENDER TODOS LOS SECRETOS PARA OPTMIZAR TUS ENTRENOS
En cada clase de LM CORE se enfatiza la técnica perfecta y la consciencia corporal para que conozcas, controles y fortalezcas tu cuerpo.
BENEFICIOS
- Definí y tonificá abdominales, espalda y glúteos.
- Mejorá la fuerza y la Resistencia muscular.
- Podés retarte constantemente sin importar tu nivel de fitness.
¿CÓMO EMPEZAR CON LES MILLS CORE?
- Prestá atención a las opciones que te ofrece el instructor para que puedas ajustar el entrenamiento a tu nivel de fitness..
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Debo estar muy en forma para empezar a hacer LES MILLS CORE?
LES MILLS CORE es para todas las edades, habilidades y niveles de fitness. Los movimientos son sencillos y podés elegir la intensidad con las opciones de bajo impacto. En poco tiempo vas a empezar a sentir la mejora cardiovascular y la mejora de tu fitness funcional. ¡No lo vas a saber hasta que lo pruebes!
¿Cuántas veces a la semana puedo hacer una clase de LES MILLS CORE?
Recomendamos que hagas de 2 a 3 clases por semana para conseguir grandes resultados.
¿Puedo recomendar una canción?
¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .
Estoy embarazada, ¿Puedo hacer LES MILLS CORE?
La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico u obstetra, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegurate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.
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