¿PODRÍAN TUS ENTRENAMIENTOS REDUCIR TU FACTURA DE ENERGÍA?
Uno de los pasos más importantes hacia un futuro más sostenible es usar la energía de manera inteligente, y parte de eso es asegurarnos de que la energía que quemamos …
¿CAMBIARÁ LA IA TU FORMA DE ENTRENAR?
¿Una amenaza global exponencial o una fuerza transformadora? Sin duda, la IA está transformando nuestra forma de trabajar, jugar y vivir. ¿Qué implicaciones tiene esto para tu rutina de entrenamiento? …
EJERCICIO NOCTURNO: ¿DEMASIADO ENERGIZADO PARA RELAJARSE?
A todos nos ha pasado. Llegas al final de un día ajetreado, has terminado tu entrenamiento nocturno y estás deseando que tu cabeza toque la almohada. Pero en cuanto te …
Casi la mitad de quienes van al gimnasio usan zapatos inadecuados. ¿Eres uno de ellos?
Se estima que 82 millones de personas que asisten al gimnasio usan el calzado inadecuado al entrenar. Dedicar unos minutos a revisar tu calzado podría ser la clave para empezar …
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE BODYBALANCE
Una mezcla motivadora de yoga, tai chi y pilates, BODYBALANCE mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida. ¿POR QUÉ FUNCIONA BODYBALANCE? BODYBALANCE™Presenta una combinación de movimientos de …
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE BODYCOMBAT
BODYCOMBAT es una mezcla llena de energía de movimientos de artes marciales que te pondrán en forma, te harán rápido y te harán sentir fuerte y feroz. ¿POR …
¿PUEDE EL HIIT REALMENTE HACERTE MÁS INTELIGENTE?
Piensa con más claridad, siéntete mejor y reduce el riesgo de pérdida de memoria y demencia… El poder transformador del entrenamiento a intervalos de alta intensidad no se limita al …
Todo lo que necesitas saber sobre BODYPUMP
BODYPUMP es un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo que dará forma y tonificará todos los grupos musculares principales, aumentará la fuerza central, mejorará la salud de los huesos …
EL TEST DEL FLAMENCO: ¿PODRÍA AYUDAR A ALARGAR LA VIDA?
¿Qué tiene que ver pararse como un flamenco con la edad? Los científicos afirman que la capacidad de pararse en una pierna puede predecir mucho sobre la salud, incluyendo la …
5 mitos y verdades sobre Nutrición
MITOS Vs. REALIDAD . 5 mitos y verdades sobre Nutrición. En el mundo de la nutrición óptima y la pérdida de peso existen muchos conceptos erróneos. Hablamos con la Dra. …