1. ¿Qué es SH’BAM®?
SH’BAM® es música y movimiento. Es una salida con amigos. Este es uno de los últimos lanzamientos de Les Mills International en todo el mundo y que llega a Latinoamérica de la mano de Body Systems. SH’BAM® son 45 minutos bailando pasos simples al ritmo de los mejores temas musicales del momento y los más grandes clásico traídos de vuelta en sensacionales remixes. En SH’BAM® no se trata del cómo solo importa que BAILES! SH’BAM® es un entrenamiento cardiovascular que atrapa por la sencillez y el entretenimiento del baile, además entrega los beneficios y resultados del entrenamiento intervalado con el sello de calidad Les Mills/Body Systems.

SH’BAM®, ENTRÁS COMO VOS MISMO, SALÍS COMO UNA ESTRELLA!

2. ¿Cuánto dura una clase normal de SH’BAM®?
Una clase completa de SH’BAM® dura solo 45 minutos, por lo tanto es una solución para estos tiempos en los que cada día contamos con menos tiempo para dedicarnos al cuidado de la salud.

3. ¿Quiénes pueden hacer SH’BAM®?
TODO EL MUNDO puede tomar clases ya que cada Instructor esta capacitado para brindar una clase con opciones para todos.

4. ¿Hay que saber bailar para hacer SH’BAM®?
NO!! No se necesita saber bailar para poder participar de una clase. El objetivo de SH’BAM® es poner el foco en la sensación de libertad a través del movimiento, olvidarse del trabajo que representa hacer ejercicio y simplemente entregarse a la experiencia. Los beneficios de la actividad física vendrán a continuación.

5. ¿Puede empezar con SH’BAM® una persona que no hace actividad física desde hace mucho tiempo?
Totalmente! La clase de SH’BAM® tiene un gran beneficio: la habilidad para regular la intensidad individual. El entrenamiento puede ser regulado por la intensidad progresiva de los movimientos de la secuencia. Una vez adaptado a cierta intensidad, los alumnos pueden aumentar la intensidad para alcanzar un mayor nivel de adaptación y mejora de las habilidades motoras.

6. ¿Qué beneficios le proporciona al alumno hacer una clase de SH’BAM®?
Las clases de SH’BAM® tienen una rutina armada previamente por un equipo multidisciplinario que garantiza su sencillez, efectividad y seguridad. Gracias a este formato de trabajo, el alumno en primer lugar podrá identificar fácilmente sus clases de SH’BAM® sintiéndose seguro en el desarrollo de las mismas. No más sentirse perdido! Además SH’BAM® es un entrenamiento aeróbico lo que brinda a quienes lo practican regularmente todos los beneficios de este tipo de actividades.

7. ¿Cuántas calorías se estima que se queman en una clase de SH’BAM®?
En las mejores condiciones, un participante puede quemar por arriba de 400 calorías en una sesión, lo cual es considerable para una persona promedio en el tiempo de duración de la clase.