Los temores de la pandemia de COVID-19 coronavirus son un recordatorio de que el ejercicio regular es parte de un estilo de vida saludable y es una de las mejores defensas. Si has estado siguiendo las noticias, sabés cuales son las indicaciones: lavá tus manos muy bien, tose o estornuda con un pañuelito de papel […]

CIENCIA PARA RUNNERS. Un estudio demuestra que tipo de ejercicios optimizarán tu performance. REVELAMOS LOS EJERCICIOS QUE TE AYUDAN A CORRER MÁS RAPIDO Y MEJORAR LA SIMETRÍA: Por Emma Hogan para Fit Planet Querés acelerar el ritmo de tus metas de running? Nuevos estudios sugieren que hacer foco en un tipo específico de entrenamiento integrado […]

CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO. NUEVOS ESTUDIOS REVELAN LOS EJERCICIOS DE CORE QUE TE AYUDARAN A CORRER MAS RAPIDO Nuevos estudios publicados en el Diario de Medicina del Deporte y Fitness demuestran que el entrenamiento de core de 3 dimensiones pueden mejorar la simetría y ayudar a lograr mejores tiempos de corrida. Jinger Gottschall,  Porfesor asociada […]

INVESTIGACIONES LES MILLS/LABORATORIO Les Mills invierte en investigaciones sobre los programas de entrenamiento para poder potenciar los beneficios de los mismos en los participantes de fitness grupal. En esta oportunidad presentamos 4 investigaciones sobre BODYPUMP, realizadas por Bryce HASTINGS  y Jinger S. GOTTSCHALL, dos de los investigadores que están al frente de todos los estudios […]